סיטאַד טריסעפּ פלאַך ט1027
איינריכטונגען
ט1027— דיטאַסיקאַל סעריעסיטאַד טריסעפּס פלאַט, דורך די אַוועקזעצן אַדזשאַסטמאַנט און ינאַגרייטיד עלנבויגן אָרעם בלאָק, ינשורז אַז די עקסערסייזער ס געווער זענען פאַרפעסטיקט אין אַ ריכטיק טריינינג שטעלע, אַזוי זיי קענען געניטונג זייער טריסעפּס מיט די העכסטן עפעקטיווקייַט און טרייסט.די סטרוקטור פּלאַן פון די ויסריכט איז פּשוט און פּראַקטיש, קאַנסידערינג די יז-פון-נוצן און טריינינג ווירקונג.
פּשוט פּלאַן
●נוץ פון די פּשוט פּלאַן פון די מיטל צו אַדאַפּט צו פאַרשידן ניצערס.זיצן אַראָפּ און אָנהייבן, איר נאָר דאַרפֿן צו סטרויערן די הייך פון די אַוועקזעצן בלאָק צו אָנהייבן טריינינג.
טאָפּל פֿונקציע סטאַפּער
●די רינג סטאַפּער בייַ די שעפּן קענען ניט בלויז מאַכן די קראַפט מער עפעקטיוו בעשאַס טריינינג, אָבער אויך קענען קאָואַפּערייט מיט די גומע קאַווערינג צו פאַרמייַדן סליפּידזש.
נוציק גיידאַנס
●די קאַנוויניאַנטלי ליגן ינסטראַקשאַנאַל פּלאַקאַט גיט שריט-דורך-שריט גיידאַנס אויף גוף שטעלע, באַוועגונג און מאַסאַלז געארבעט.
דיטאַסיקאַל סעריעשטאַרקייט טריינינג ויסריכט פון DHZ איז פאָוקיסט אויף ריכטיק ביאָמעטשאַניקס און מאַקסאַמייזינג קאָס-עפעקטיוו פּראָדוקציע.די מיסיע פוןטאַסיקאַל סעריעאיז צו צושטעלן די מערסט סייאַנטיפיקלי גאַנץ טריינינג צו די לאָואַסט פּרייַז.עטלעכע פון די צווייענדיק-פונקציע דעוויסעס איןטאַסיקאַל סעריעזענען אויך די האַרץ קאַמפּאָונאַנץ פון Multi-Stations מיטל.
