-
דער בעסטער וועג צו באַן אַלע 6 הויפּט מוסקל גרופּעס
די 6 הויפּט מוסקל גרופּעס הויפּט מוסקל גרופע #1: קאַסטן הויפּט מוסקל גרופע #2: צוריק הויפּט מוסקל גרופע #3: געווער הויפּט מוסקל גרופע #4: פּלייצעס הויפּט מוסקל גרופע #5: לעגס הויפּט מוסקל גרופע #6: די קאַווז א " מוסקל גרופּע" איז עקסאַ ...לייענען מער -
דיפעראַנסיז צווישן אַעראָביק און אַנאַעראָביק געניטונג
וואָס איז אַעראָביק עקסערסייז?טייפּס פון אַעראָביק עקסערסייזיז וואָס איז אַנאַעראָביק עקסערסייזיז?טייפּס פון אַנעראָוביק עקסערסייזיז געזונט בענעפיץ פון אַעראָביק עקסערסייז געזונט בענעפיץ פון אַנעראָוביק עקסערסייז ביידע עראָוביק און אַנעראָוביק געניטונג זאָל זיין ...לייענען מער -
4 Benefits פון רעגולער געניטונג
די דנאָ שורה אויף געניטונג געניטונג און פיזיש טעטיקייט זענען גרויס וועגן צו פילן בעסער, העכערן געזונט און האָבן שפּאַס.עס זענען צוויי טייפּס פון געניטונג גיידליינז פֿאַר רובֿ געזונט אַדאַלץ: • קאַרדיאָו טריינינג באַקומען בייַ מינדסטער 150 מינוט פון מעסיק-ינטענסיטי געניטונג אָדער 75 מייל ...לייענען מער -
וואָס טייפּס פון פיטנעסס עקוויפּמענט זענען בנימצא?
ניט קיין ענין אין וואָס ספּאָרטזאַל איר האַלטן, איר וועט געפֿינען אַ שעפע פון טויגיקייט ויסריכט דיזיינד צו סימולירן סייקלינג, גיין און פליסנדיק, קייאַקינג, ראָווינג, סקיינג און טרעפּ קליימינג.צי מאָוטערייזד אָדער איצט ניט מער, סייזד פֿאַר געשעפט נוצן פון טויגיקייט צענטער אָדער לייטער היים ...לייענען מער -
ווי צו אָנהייבן מיט געהעריק טויגיקייט?
ווי צו אָנהייבן מיט געהעריק טויגיקייט?ידעאַללי, אויב איר דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין נאָרמאַל טויגיקייט און געזונט, איר דאַרפֿן צו געניטונג בעערעך 5 טעג פּער וואָך, King Hancock, ACSM-CPT, שווייס 2 הצלחה טריינער אויף NEOU, אַ געזונט סטרימינג דינסט, דערציילט H ...לייענען מער -
בעסטער מאַכט געשטעל גייד מיט 12 קאָר עצות (דערהייַנטיקט פֿאַר 2022)
איר זוכט פֿאַר דער בעסטער מאַכט געשטעל פֿאַר דיין געשעפט ספּאָרטזאַל אָדער פּערזענלעך טריינינג פּלאַץ?אויב אַזוי, דעם קלאָר בייינג פירער וועט העלפֿן איר גיין דורך די מערסט וויכטיק דעטאַילס צו קלייַבן די בעסטער מאַכט שטייַג פֿאַר דיין דאַרף.אָונינג אַ מאַכט געשטעל איז דעמאַנסטרייטיד די מערסט ימפּאָרטיד ...לייענען מער -
די DHZ Fitness קאַמערשאַל טרעדמיל איז די פאַכמאַן ספּאָרטזאַל טרעדמיל פֿאַר קאַרדיאָו טראַינינג
האָבן איר אלץ ריפערד צו אַ טרעדמיל ווי אַ "טראַדמיל" אָדער "האַמסטער טערנטייבאַל" און סטייטיד אַז איר וואָלט אלא לויפן אין עקסטרעם היץ, גיסן רעגן, אאז"ו ו ווי צו באָרד ינעווייניק?איך בין אויך געווען אזוי.אָבער, טרעדמילז האָבן קומען אַ לאַנג וועג אין די לעצטע יאָרן, מיט בראַנדז ווי ...לייענען מער -
כאַק סקוואַט אָדער באַרבעלל סקוואַט, וואָס איז דער "מלך פון פוס סטרענגטה"?
כאַק סקוואַט - די באַרבעלל איז געהאלטן אין די הענט נאָר הינטער די לעגס;די געניטונג איז געווען ערשטער באקאנט ווי Hacke (פּיאַטע) אין דייַטשלאַנד.לויט דער אייראפעישער שטאַרקייט ספּאָרט מומחה און גערמאַניסט Emmanuel Legeard, דעם נאָמען איז דערייווד פון דער אָריגינעל פאָרעם פון די געניטונג ווו די ...לייענען מער -
וואָס איז די חילוק צווישן אַ סמיט מאַשין און פריי ווייץ אויף סקוואַץ?
די מסקנא ערשטער.סמיט מאשינען און פריי ווייץ האָבן זייער אייגענע אַדוואַנטידזשיז, און עקסערסייזערז דאַרפֿן צו קלייַבן לויט זייער אייגענע טריינינג סקילז און טריינינג צוועקן.דער אַרטיקל ניצט די סקוואַט עקסערסייז ווי אַ ביישפּיל, לאָמיר קוקן אין די צוויי הויפּט דיפעראַנסיז ...לייענען מער -
ווי מאַסאַזש גאַנז אַרבעט און צי עס איז ווערט צו נוצן?
א מאַסאַזש ביקס קענען העלפן איר באַפרייַען דרוק נאָך אַ ווערקאַוט.ווי זיין קאָפּ סווינגס צוריק און צוריק, די מאַסאַזש ביקס קענען געשווינד בלאַסט דרוק סיבות אין די גוף ס מוסקולאַטורע.עס קען זיין זייער פאָוקיסט אויף ספּעציפיש פּראָבלעם פונקטן.די צוריק רייַבונג ביקס איז געניצט איידער עקסטרעם ע ...לייענען מער -
וואָס האט DHZ FITNESS געטאן אין די קעסיידערדיק אַפּגריידינג פון די ינדאַסטריאַל עלטער?
אָנקלאַפּן און וואַקסן די ערשטע ינדאַסטריאַל רעוואָלוציע (אינדוסטריע 1.0) איז פארגעקומען אין די פֿאַראייניקטע מלכות.ינדאַסטרי 1.0 איז געטריבן דורך פּאַרע צו העכערן מעקאַנאַזיישאַן;די צווייטע ינדאַסטריאַל רעוואָלוציע (אינדוסטריע 2.0) איז געווען געטריבן דורך עלעקטרע צו העכערן מאַסע פּראָדוקציע;די דריט ינדאַסטריאַל רעוואָלוציע (אין ...לייענען מער -
הנאה אַ זעלטן פרייַע צייַט מיט די DHZ FITNESS מאַנשאַפֿט נאָך די FIBO ויסשטעלונג געענדיקט בישליימעס
נאָך די פיר-טאָג ויסשטעלונג פון FIBO אין דייַטשלאַנד, אַלע די שטעקן פון DHZ סטאַרטעד אַ 6-טאָג רייַזע פון דייַטשלאַנד און די נעטהערלאַנדס ווי געוויינטלעך.ווי אַן אינטערנאַציאָנאַלע פאַרנעמונג, DHZ עמפּלוייז מוזן אויך האָבן אַן אינטערנאַציאָנאַלע זעאונג.יעדער יאָר, די פירמע וועט צולייגן פֿאַר עמפּלוייז צו ...לייענען מער
